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Le rayonnement infra-rouge pénètre en profondeur jusqu'à 4 cms contrairement au sauna classique dont la chaleur ne "rentre" que jusqu'à 3 ou 5mm. Ceci a pour effet de stimuler le réchauffement des organes, des muscles, des tissus, provoquant une forte sudation et une accélération de la circulation et du métabolisme. Pour autant le Sauna infra-rouge se pratique dans une chaleur ambiante douce entre 40 et 60° contrairement au sauna classique qui se pratique aux environs de 110°. La chaleur infra-rouge favorise une forte élimination des toxines et des déchets du corps. Ceci a un effet, selon des études menées en laboratoire médical,sur les troubles vasculaires et circulatoires, sur une détente musculaire, sur le système immunitaire, sur le rajeunissement de la peau,sur la cellulite.
20mn de Sauna infra-rouge permettent de brûler 800 à 1000 calories ce qui équivaut à 8-10kms de course à pied !
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